坐骨神経痛の治療法

坐骨神経痛の治療法について、坐骨神経痛とは、お尻の辺りから太ももまでに鋭い痛みを感じることで、はっきりとした原因はまだわからないようですが、日ごろの運動不足から、急に重たい荷物を持った場合などに起因することがあり、若い人の場合には、腰椎間板ヘルニアから坐骨神経痛が出る場合もあるようです。坐骨神経痛になると、太ももの後ろやふくらはぎの周囲に痛みが現れ、その他には、下肢の腫れや知覚鈍麻、歩行障害などを起こすこともあります。

坐骨神経痛の治療法　ストレッチ

坐骨神経痛の治療法には、ストレッチがとても効果的だといわれています。特にお風呂上りにストレッチをすることで、体が柔らかくなり、さらに予防にもなります。無理のない状態で、長くつづけていくことが大切です。できれば、このストレッチを習慣にしてしまうことをオススメします。背筋と腹筋をバランスよく鍛えることもとても腰にとって大切なことです。

坐骨神経痛の治療法　マッサージ

坐骨神経痛の治療法のひとつとして、マッサージがあります。今は、保険の適用のマッサージを受けられる場所も多くありますので、一度行ってみるといいかもしれません。坐骨神経痛の場合に効果がある場所は、臀筋のコリを強くマッサージしてもらいほぐしていくことが効果的といわれています。できるだけ、線維筋痛症の治療をしているマッサージ師のいるところにかかるのがいいでしょう。

坐骨神経痛の治療法　コルセット

坐骨神経痛の治療法にコルセットをするということがあります。これは、姿勢を正すことにも役に立ち、腰の負担が減るため、効果的です。昔は、分厚いコルセットしか存在しませんでしたが、現在は、腰痛の症状にあわせたコルセットが販売されています。使うときは、専門医のアドバイスを受けることをオススメします。